1-استخدام واقي ليلي للأسنان (Night Guard): جهاز بلاستيكي شفاف يُلبس أثناء النوم لحماية الأسنان من الطحن.
2- تقليل التوتر: تمارين التنفس العميق، التأمل، العلاج السلوكي، أو استشارة نفسية عند الحاجة. 
3- علاج مشاكل الإطباق: قد يوصي الطبيب بتقويم الأسنان أو تعديل شكل السن لتحقيق توزيع سليم للضغط.
4- تجنب الكافيين والمنبهات قبل النوم: لأنها تزيد من نشاط الجهاز العصبي وتُحفز الصرير.
5- العلاج الدوائي: يُستخدم في بعض الحالات المتقدمة تحت إشراف الطبيب.