لا يقتصر النجاح الرياضي على التمرين فحسب، بل يعتمد بشكل كبير على التغذية السليمة والمخططة بعناية. في عيادات داون تاون، نقدم خطط غذائية للرياضيين متخصصة مصممة لتحسين الأداء البدني، وزيادة الكتلة العضلية، وتسريع الاستشفاء بعد التمارين والمنافسات.

تحسين الأداء البدني

نساعد الرياضيين على رفع مستويات الطاقة والقدرة على التحمل من خلال وضع خطط غذائية للرياضيين متكاملة تمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها قبل وأثناء وبعد التمرين، مع توازن دقيق بين الكربوهيدرات، البروتينات والدهون الصحية لضمان استمرار الأداء بأعلى كفاءة دون إجهاد أو إرهاق.

زيادة الكتلة العضلية

لكل من يسعى لبناء عضلات قوية ومتناسقة، نصمم برامج تغذية تعتمد على حساب دقيق للسعرات الحرارية وكمية البروتين اليومية المطلوبة، مع اختيار المصادر الغذائية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية لدعم عملية البناء العضلي وتعزيز استجابة الجسم للتمارين المقاومة.

تسريع الاستشفاء العضلي

للاستشفاء السريع بعد التمارين المكثفة أو البطولات، نركز على خطط غذائية للرياضيين تدعم إصلاح الأنسجة وتقليل الالتهابات، من خلال تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الماغنيسيوم، الزنك وأحماض أوميجا 3، إلى جانب توقيت تناول الوجبات والمكملات بالشكل الأمثل.

لماذا تختار عيادات داون تاون لوضع خطط غذائية للرياضيين؟

• أخصائيون معتمدون في التغذية الرياضية بخبرة في تصميم البرامج الغذائية حسب نوع الرياضة والأهداف.

• خطط غذائية مخصصة فرديًا تعتمد على تحليل مكونات الجسم ونسب العضلات والدهون.

• متابعة مستمرة وتقييم دوري للأداء والتقدم مع تعديل الخطة حسب استجابة الجسم والتطور البدني.

• تنسيق متكامل مع مدربي اللياقة البدنية لضمان التوازن بين التغذية وخطط التمرين.

• اعتماد استراتيجيات علمية في توقيت الوجبات والمكملات الغذائية لتحقيق أفضل نتائج في الأداء والاستشفاء.

• دعم شامل للصحة العامة والوقاية من الإصابات الرياضية من خلال التغذية المتوازنة المدروسة علميًا.

احجز استشارتك الآن مع عيادة التغذية العلاجية في داون تاون وحقق أفضل أداء بدني وطور كتلتك العضلية بطريقة مدروسة وآمنة. لأن الرياضي الحقيقي يبدأ من خطة غذائية ذكية مع خبراء داون تاون.